معرفة أعراض نقص السكر في الدم
الشعور بالقلق و / أو وجود نبض سريع (دقات القلب) قبل النوم يمكن أن تشير إلى اقتراب نقص السكر في الدم.
عندما ينخفض مستوى السكر في الدم أقل من 70 ملجم / دل أثناء الليل، قد تواجه التعرق، والرعشة، والصداع، والارتباك، وحتى الكوابيس. يمكنك أيضا الاستيقاذ على قراءة جلوكوز عالية كرد فعل للجسم تعويضا للانخفاض ليلا.
تجنب ممارسة التمارين الرياضية او المجهود البدنى في وقت متأخر من الليل
أكمل التمرينات مدة ساعتين على الأقل قبل النوم
إذا كنت تمارس الرياضة او المجهود البدنى في وقت متأخر والسكر أقل من المرغوب فيه قبل النوم، قد تحتاج إلى زيادة تناول وجبة خفيفة قبل النوم
تناول وجبة العشاء الخاصة بك
سبب شائع لنقص السكر في الدم بين عدم تناول وجبة العشاء أو عدم تناولها اصلا
إذا كنت تناول العشاء في وقت لاحق في المساء، تحدث مع طبيبك حول استخدام الأنسولين سريع المفعول في العشاء، بدلا من الانسولين العادي. يوقف الانسولين سريع المفعول خفض نسبة الجلوكوز في غضون ساعتين إلى أربع ساعات. الانسولين العادي يقلل من نسبة السكر في الدم لمدة تصل إلى ست ساعات.
السريع : مثال نوفو رابيد
عادى : هيومالاين N – انسولاتارد
تجنب الخمور – كل الاديان السموية محرمها خصوصا قبل النوم لأن الكحول يساعد على انخفاض سكر الدم
الحفاظ على علاج في متناول اليد
نضع عصير أو أقراص الجلوكوز قرب سريرك للعلاج بسرعة الانخفاض الحد ليلا ، خصوصا إذا كانت هذه هي مشكلة متكررة بالنسبة لك.
مراقبة مستويات السكر بالليل
التحقق من نسبة السكر في الدم في الساعة 3 صباحا سوف يعطيك طبيبك معلومة مفيدة من مستويات السكر في الليل. لضبط سكرك
او جهاز المراقبة المستمر لسكر الدم (CGM) سوف ينبهك اذا كانت نسبة السكر في الدم مرتفعة جدا أو منخفضة.
للاسف غير متاح وغالى الثمن جدا سواء الجهاز او الsensor
نسب النشويات
تطبيق إدارة السكري
